Коронавирус COVID-19 передаётся, когда капли слюны и носовой слизи одного человека попадают в организм другого. Этого может происходить при:
- Кашле и чихании
- Прикосновении друг к другу
- Касании поверхностей и предметов
Вирус внедряется через слизистые оболочки, куда он может попасть либо по воле случая, например, если на вас чихнул другой человек, либо если вы сами транспортируете возбудителей к нужному месту – трёте руками глаза, нос или рот. Также вирус может проникать через мелкие царапины и другие поверхностные повреждения кожи. До тех пор, пока вакцина от заболевания не разработана, единственный доступный способ как не заболеть коронавирусом – это его профилактика.
Как избежать заражения вирусом
Абсолютно все существующие профилактические меры направлены на то, чтобы предотвратить попадание возбудителей вируса в организм. Как же избежать заражения вирусом с их помощью?
Мойте руки
Касаясь предметов, поверхностей, вещей и других людей, вы можете одновременно касаться и возбудителей вируса. Они остаются у вас на руках, и вы разносите их дальше на всё, что трогаете. Именно по этой причине необходимо как можно чаще мыть руки. Мыло и тёплая вода эффективно смывают вирус с кожи и дальнейшее распространение не происходит.
Полезный совет Не мойте руки очень горячей водой. Кожа от этого быстро начинает сохнуть, шелушиться и трескаться, её целостность нарушается и защитные свойства слабеют, что облегчает вирусу доступ в ваш организм. Частое мытьё рук уже само по себе может вызывать раздражение кожи. Если это происходит, регулярно пользуетесь увлажняющим кремом, при выраженных реакциях используйте интенсивные заживляющие мази и кремы – Бепантен, Бороплюс и их аналоги.
Не прикасайтесь к лицу
Прикасаясь к лицу руками, вы можете случайно занести возбудителей вируса на слизистые, откуда они начнут экспансию вашего организма. Колоссальное количество касаний лица за день происходит неосознанно, старайтесь отслеживать и предотвращаться хотя бы часть из них.
Случайно занести вирус грязными руками можно также расчёсывая укусы комаров, выдавливая прыщи или выщипывая брови. Кожу и все косметические инструменты перед использованием необходимо дезинфицировать, при укусах насекомых наносить противозудные мази, а при кожных воспалениях применять специальные средства.
Чаще проветривайте и делайте уборку дома
Частое проветривание делает воздух более чистым и свежим. Это не только помогает защищаться от вирусов, но и позитивно сказывается на самочувствии – мозг и кровеносная система лучше снабжаются кислородом. Влажная уборка с помощью бытовой химии помогает очищать поверхности от бактерий и вирусов и предотвращать передачу патогенов, если они вдруг оказываются на них.
Пользуйтесь дезинфицирующими средствами
Для дезинфекции от коронавируса желательно использовать спиртосодержащие дезинфицирующие средства. При выборе изучайте состав на упаковке и смотрите для чего предназначен препарат. Спирт в составе может быть в разных концентрациях, поэтому средства для поверхностей используйте только на поверхностях, для рук предназначены кожные антисептики.
Если у вас дома кто-то переболел коронавирусом, ОРВИ, другой респираторной инфекцией или вы просто ради безопасности хотите продезинфицировать всю квартиру, закажите обработку в СЭС.
Сведите к минимуму контакты с людьми
Чем реже вы появляетесь в общественных местах, тем меньше людей на вас чихает и кашляет и тем меньше вы прикасаетесь к поверхностям, на которых могут быть возбудители вируса. Это в разы снижает вероятность того, что вы заразитесь.
- В общественных местах и помещениях соблюдайте социальную дистанцию и носите защитную маску.
- По возможности не ездите в лифте с другими людьми.
- Пользуясь мусоропроводом и отправляясь в магазин или аптеку, надевайте одноразовые перчатки.
Обратите внимание Перчатки лишь создают барьер между кожей ваших рук и возбудителями вируса. Касаться грязными перчатками лица, других людей, поверхностей и предметов также опасно, как и немытыми руками без перчаток, поэтому после каждого использования их необходимо выбрасывать, а руки всё равно мыть и обрабатывать антисептиком.
Обрабатывайте продукты
Вне зависимости от того, ходите ли вы в магазин сами или заказываете еду с доставкой, на упаковке и на пакетах могут быть возбудители вируса.
- Мясо и рыбу употребляйте только в приготовленном, прошедшем термическую обработку, виде.
- Фрукты, овощи и салаты тщательно промывайте, с уже мытых плодов чистыми руками снимайте кожицу.
- Сухофрукты ошпаривайте кипятком, орехи покупайте в скорлупках и колите их дома самостоятельно, предварительно тоже ошпарив кипятком.
- Закрытые герметично упаковки еды можно помыть с мылом перед тем, как поставить в холодильник или тумбочку.
- Если вам нужно что-то готовить руками, не прикасайтесь к упаковке и самим продуктам, не помыв между этими двумя действиями руки.
После того, как вы разложите продукты и уберёте пакеты от них, необходимо тщательно вымыть руки с мылом и воспользоваться спиртосодержащим антисептиком для кожи. На всякий случай можно протереть с антисептиками полы, где стояли пакеты, особенно если дома есть маленькие дети и домашние животные.
Соблюдайте режим изоляции и оставайтесь дома
Чем меньше люди контактируют друг с другом, тем медленнее распространяется вирус. Согласно данным сайта стопкоронавирус.рф, один заражённый человек может запустить цепную реакцию инфицирования, которая через 30 дней приведёт к заражению 406 человек. Сокращение числа контактов на 50% снижает конечную цифру до 15, сокращение контактов до 75% – изменяет её до 2–3 человек. Не подливайте масла в огонь, оставайтесь дома. Чем реже люди сейчас покидают свои квартиры, тем меньше человек заразится в будущем и тем безопаснее на улице будет для вас в те моменты, когда выйти действительно необходимо.